Aplicación de entrenamiento físico para hombres
Hoy por hoy, gracias a la tecnología simple y compacta, la cual está al servicio del ser humano, podemos potenciar y elevar nuestra calidad de vida. Un ejemplo de eso son los aplicativos que podemos descargar en nuestros smartphones…
Esta tecnología es tan útil que incluso puede ayudarnos a tener, por ejemplo, una mejor salud física. Hoy quiero hablarles de ManFit un aplicativo que no requiere ningún tipo de equipamiento fitness y cuenta con un gran abanico de recursos. Gracias a esta aplicación ya nadie debería quedarse sin realizar ejercicios, no habrá más escusas para no poder mejorar tu salud física y mental…
Soy una persona de 41 años de edad, entreno regularmente desde que tengo 17 años… me gustan mucho las artes marciales y la calistenia. Con la rutina diaria del trabajo, los estudios y la familia es casi imposible hacerse de un tiempo para entrenar. Por otro lado, aún disponiendo de tiempo es complicado encontrar un buen gimnasio o entrenador, ademas que es muy costoso. Por otro lado, Se lo difícil que es hacerse de una rutina de entrenamiento y sobre todo de obtener la disciplina y fuerza de voluntad necesarias para cumplirla como debe ser… cuándo no se entrena según los tiempos de la rutina no se obtendrán los resultados esperados y posiblemente incurras en lesiones que a la larga te dañan…
Recientemente me encontré con esta aplicación ManFit es muy amigable con el usuario, la puedes descargar directamente a tu Android desde el playStore, no ocupa mucho espacio 186 MB→ Una vez descargado el programa en tu smartphone te darás cuenta lo práctico y utilitario que es el aplicativo.
Tiene un informe de salud. Donde debes agregar tu talla y tu peso, el programa lo archivará y te hará un seguimiento semanal y mensual
Programa quema grasa
Antes de empezar con una rutina determinada este aplicativo te presenta_ El programa quema grasa (periodo 7 días x 4 semanas. Dividido en 4 etapas, 7 rutinas y 14 ejercicios→ con una guía profesional de animación + un sistema de logros que te mantendrá motivado + recordatorio personalizado). Es muy completo, te permitirá tener una buena condición física
Existen también dos programas de entrenamiento: de desarrollo muscular y de potencia
El programa desarrollo muscular se divide en 5 subprogramas de entrenamiento:
- Abdominales
- Pecho
- Brazos y hombros
- Espalda
- Piernas y gluteos
Cada subprograma posee un régimen regular de 7 días x 4 semanas. Dividido en 4 etapas, 7 rutinas (1 x día) y por cada rutina 8 ejercicios (30 seg de intervalo). Pero según tus avances puedes llegar a realizar hasta una etapa al día. Adicionalmente, te ofrece una guía profesional de animación + un sistema de logros que te mantendrá motivado + recordatorio personalizado…
El programa de entrenamiento de potencia se divide en 3 subprogramas de entrenamiento:
- Resistencia
- Fuerza explosiva
- Saltos verticales
Cada subprograma posee un régimen regular de 7 días x 4 semanas. Dividido en 4 etapas, 15 rutinas (1 x día) y por cada rutina 8 ejercicios (30 seg de intervalo). Pero según tus avances puedes llegar a realizar hasta una etapa al día. Adicionalmente, te ofrece una guía profesional de animación + un sistema de logros que te mantendrá motivado + recordatorio personalizado…
Te invito a probarlo…
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